学习时如何护眼?这6个事项务必注意
[探索] 时间:2024-05-15 00:49:10 来源:平顶山市某某投资管理运营部 作者:焦点 点击:95次
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼潮州市某某生物科技厂
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务潮州市某某生物科技厂
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
(责任编辑:娱乐)
相关内容
精彩推荐
- 何晓庆退休 福特中国任命艾小明为长安福特总裁
- 消费体验升级 点燃“假日经济”新动能
- “假日经济”持续升温 小城市撬动文旅“大市场”
- 《破墓》:跳大神是韩国驱魔的根
- 安徽阜阳野生动物园闭园三天
- “良田”不只在田野(快评)
热门点击
- 找回专注轻取大坂直美,郑钦文连续两年福地闯入八强 views+
- 谷歌 Pixel Fold 2手机渲染:内屏 7.9英寸,配全新相机岛设计 views+
- 春风十里野菜香 不知不识莫乱吃! views+
- “董太太”人设崩塌,北京卫视点名,什么才是真正的精英教育? views+
- 经常头痛、持续呕吐要留心!这类肿瘤儿童中排名第二,容易脑积水 views+
- 红旗HS7 PHEV将于6月中下旬正式上市 views+
- 世预赛中韩之战确定时间,北京时间6月11日19时开球 views+
- 新片|刘和平电影《援军明日到达》定档,于和伟、杨洋主演 views+
- 把饮料当水喝小心中毒 这些症状需警惕 views+
- 野生动物园20只东北虎死亡 安徽阜阳颍东林业局:多部门正联合调查 views+